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都说孩子生一次病就要长一次本事，但每次孩子生病，做父母的依然很揪心。照我看来，我宁愿孩子一生平平无奇，只要健康快乐就好，可惜小孩子几乎没有不生病的，有些体质差的宝宝，感冒更像是家常便饭，吃再多药也还总是要复发，孩子的身体到底怎样才能强壮起来呢？

孩子的免疫力是一点一滴建立的，3岁以前的孩子免疫力非常低，一年感冒4、5次都很正常。很多家长一旦遇碰到孩子感冒了，都急得不得了，医院打针吃药。实际上，感冒属于自限性疾病，目前没有任何药物能替代孩子自身的免疫系统战胜感冒，而家长颇为依赖的儿童复方感冒药，虽然能够缓解症状，但却不能缩短病程，而且坏处还不小。

孩子使用复方感冒药的危害

1.影响肝肾功能

小孩子的肝肾功能发育得还不是很成熟，复方感冒药吃进肚子里，经胃肠黏膜融入血液，作用于身体后再通过肝肾代谢，期间会给肝肾带来比较大的负担，经常这样很有可能损伤肝脏。

而且，普通复方感冒药本身不是面向儿童的研发的药，用药用量都是根据成人剂量推算的，很难保证儿童用药安全。美国食品药监局已经对复方感冒药明确规定：2岁以下禁止服用；4岁以下不推荐服用；4~6岁要在医生的指导下使用。对孩子使用复方感冒药十分慎重。

2.容易用药过量

首先我们来认识一下，市面上的常见复方感冒药：

小儿氨酚烷胺颗粒

小儿氨酚黄那敏颗粒

小儿美敏伪麻

小儿氨金黄敏

……

以上，带有“氨”字的复方感冒药，基本上都含有“乙酰氨基酚”，这是一种常见退烧药的成分。不少家长觉得“感冒”和“发烧”是两种病，擅自给孩子用药时，可能会感冒药和退烧药同吃，就容易造成“乙酰氨基酚”用药过量。

而带有“敏”字的复方感冒药，可能会含有“马来酸氯苯那敏”，也叫做“扑尔敏”，属于抗过敏成分，跟其他抗过敏的药，如氯雷他定、西替利嗪等一起使用，也有用药过量的风险。

是药三分毒，过量用药可能会引起一些副作用，比如恶心、呕吐等等，严重将损伤孩子的五脏六腑，拖累孩子的体质。本来吃药是想让孩子生病不那么难受，结果却把孩子吃成了“病秧子”，得不偿失。

医生提醒：儿童复方感冒药别乱吃，孩子体质差？这样做比吃药管用

那么多复方感冒药都不能吃，那孩子感冒了怎么办，放着不管？先说结论吧，如果不是特别严重的感冒，家长确实可以放着不管。孩子感冒，是身体免疫系统对抗细菌病毒的表现，家长不用过度紧张，放心让孩子自己去“战斗”吧。实在担忧的话，也不应该在孩子生病的时候“过度补救”，而是在平时，就给孩子增强免疫力，养个好身体。

1.作息规律，睡的饱饱的

人不休息就没精力，免疫系统是跟着睡眠一起休息的，如果孩子没有充足的睡眠，那么孩子的免疫系统也会跟着“战斗力不足”。所以帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯很重要，每天早睡早起，不熬夜超过10点钟，孩子睡得饱饱的，身体的免疫系统一直处于“满血状态”，细菌病毒都“吓”跑了，就不会轻易感冒了。

2.适量运动，练就好体质

经常运动的人，体质都差不到哪里去。人在运动的时候，大量吸入氧气，血液循环加快，细胞的生长速度也跟着加快了，而且存活时间延长。白细胞作为人体免疫系统的“排头兵”，是杀灭细菌病毒的“得力战将”，经常运动的孩子，体内的白细胞生存质量高，在孩子的身体和细菌病毒之间，构建了一道有力的防线。

3.饮食营养，养个好脾胃

“内伤脾胃，百病由生”，脾胃主宰着食物消化和营养吸收，孩子吃得好、脾胃好，体质才会跟着好。平时家长带娃的时候，要尽量给孩子吃得营养均衡一些，瓜果蔬菜、鱼虾肉蛋，一样都不能少。每天早上一杯甜苏末增强营养、调理脾胃，坚持摄入全面均衡的营养，呵护脾胃健康。把好最容易引起孩子生病的这一关，大病小病都“扼杀在摇篮里”，才是最好的预防。